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49日中午,欧洲杯买球完全官网青年教师团工委主办的第六期材苑“青椒”轻沙龙在主楼311教职工活动室成功举办。本期沙龙请到的嘉宾为欧洲杯买球完全官网心理素质教育中心裴晶莹老师,材料学院党委副书记王海波以及十余位青年教师参加了本次轻沙龙。

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裴晶莹老师为国家二级心理咨询师,EAP高级讲师,曾获北京市教学成果二等奖等各类教育教学研究奖12项。本次轻沙龙,裴晶莹老师为青年教师们带来了一场主题为“青年教师的压力应对策略”的讲座。首先,裴老师先请青年教师讲述了自己目前面临的压力,包括有家庭方面、工作方面、自我要求方面等不同类别的压力;随后,她针对老师们提及的压力来源,总结了“压力来源于认同、压力来源于态度、压力来源于选择”,并简要介绍了压力可能带给人们心理和生理上的影响;最后她向老师们介绍了一些缓解压力的方法,包括转移注意力、调解呼吸、做放松运动等,并在现场引导大家进行了10分钟的放松活动,使老师们切身感受到了减压活动的实用性。

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活动最后,青年教师们向裴晶莹老师表示了感谢,材料学院第六期“青椒”轻沙龙在融洽轻松的气氛中圆满结束。

(责编:苑惠婷)

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